マカって何？
マカとは、ペルーのアンデス高地で栽培されているアブラナ科の植物のことです。
アンデス高地は、山岳地帯４０００ｍ以上の場所にあり
普通そんなに高度の高い土地では植物はあまり育ちません。
なぜなら、空気中の酸素も少ないですし、昼と夜との温度差が激しいからです。
しかし、マカはそのような厳しい環境下でも生き抜く力のある植物で
今注目を集めています。
しかもマカには、とっても高い栄養価が含まれています。
それは、その土地に含まれているミネラルをいっぱい吸い取って大きくなっているからです。
その吸い取る力は、人の想像をはるかに超えるものがあります。
なぜなら、マカをそこで一度栽培すると、その土地にある栄養素を全部吸い取ってしまうので
それから数年間はその土地では何の植物も育たなくなってしまうんです。
それで、このように栄養豊富で、なおかつ希少価値の高いマカは
健康食品として人気上昇中の植物となっています。
マカに含まれる成分
マカには、たくさんの栄養素と成分が含まれています。
主な成分に、アミノ酸があります。
アミノ酸には、体の中で作られるものと、
体内では作られないので食物から摂る必要のあるもの（必須アミノ酸）の
二種類があります。
マカには以下の必須アミノ酸（9つ）が全部含まれています。
| リジン | 抗体ホルモン、筋肉増強、酸素の合成、細胞の成長と組織修復をする働きがあります。 |
|---|---|
| ロイシン | 肝機能を強めてくれる働きがあります。 |
| バリン | 新陳代謝を促進させたり、分岐鎖アミノ酸の成長を促す働きがあります。 |
| フェニルアラニン | ストレスを緩和させたり、記憶力を向上させたり、またアドレナリンの原料になったりします。 |
| ヒスチジン | 紫外線の害を防いでくれたり、神経機能の補助をしてくれたりします。 |
| イソロイシン | 筋肉の消耗を防ぐ役割があります。 |
| メチオニン | 血液中のコレステロール値を下げ、活性酸素を取り除く働きがあります。 |
| スレオニン | 酸素の活性部位などを作ります。 |
この他にも、マカを取り入れることにより
体内で必要な他のアミノ酸を作り出すことができます。
またマカの成分はアミノ酸の他に
ミネラルも含まれています。
ミネラルには、カルシウム、リン、マグネシウム、カリウム、ナトリウム、亜鉛、鉄などが含まれています。
さらにビタミンＢ１、Ｂ２、Ｃ、カロチン、ニコチン酸も含まれています。
このようにマカの成分は色々含まれていますので、
私たちの健康を支えてくれる働きをしてくれること
間違いなしでしょう。
マカ 人気ランキング
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厳選された5つの健康成分配合
「サントリーのマカ」の特長は、何といっても冬虫夏草が配合されている点です。
不老長寿や精力源として、古くから漢方で使われてきた冬虫夏草は、希少成分です。効果としては、疲労回復から抗がん効果まで幅広く、毎日の健康維持にも期待できる成分といえます。
また、マカと冬虫夏草の他にも北欧で重宝されている食材であるトナカイの角、女性の健康をサポートするベニバナ、免疫力や男性機能向上にも効果のある亜鉛といった、5つの成分が配合されています。
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| 金額 | 容量 | 1日何粒？ | 口コミ人気 |
| 5,775円 | 90粒 | 3粒 |  |
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JAS認証を受けたマカ！本来の質にこだわりアリ
「安いから」「近くで売っていたから」と適当にマカサプリを選ぶのではなく、マカ本来の質と素材にこだわったサプリを選んで欲しい。
そんな思いから開発されたのが「ホットストアのマカ」です。
また、濃縮されたマカとは違い、マカ本来の成分をそのまま摂取することができるのも特徴です。特有成分であるベンジルグルコシノレートも1日分の10粒で13.0mgも含有されており、効果の実感も早いサプリと言えます。
栽培から徹底的にこだわり抜かれた高品質のマカ、初回限定で錠剤タイプ50粒を1,575円で試すことができます。
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| 金額 | 容量 | 1日何粒？ | 口コミ人気 |
| 1,575円 （お試しサイズ） |
50粒 | 10粒 | |
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4種の有効成分でこれからもずっと現役！
生涯現役でいたい男性のためのマカがこちら。小林製薬の「マカEXセット」です。
マカはもちろん！インドニンジンとも呼ばれる”アシュワガンダ”、ビタミンやカリウムなどの健康成分が豊富な”杜仲葉”、男性の健康に役立つと古くからタイで伝承されてきた”ソフォン”から抽出した4種の健康成分が配合されているのが特長です。
また、サプリをただ飲むだけでなく、専門の相談員（男性を指定することも可能）に気軽に悩みを相談できる「薬剤師お客様相談室」を利用することができるのも小林製薬ならではの特典です。
初回限定で10％OFFで購入できますが、その後続けるとしても、そのままの価格が手頃で続けやすいのも魅力です。
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| 金額 | 容量 | 1日何粒？ | 口コミ人気 |
| 2,268円 （初回限定特別価格） |
360mg×90粒 | 3粒程度 |  |
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モンドセレクション金賞受賞！マカの老舗
2010年のモンドセレクションで金賞を受賞した「ヤマノのマカ」
携帯や手軽な摂取に便利な錠剤タイプと、お料理にも使える純粋な粉末タイプから選べます。
安心安全なマカを提供するために、ペルー（マカの産地）に法人を設立して土壌選びからこだわり、有機栽培や天日乾燥、製造まで一環して厳しい基準をクリアしており、安心して毎日摂取することができます。
お試しサイズは3日分（1,050円）からお好みで選べますが、おすすめは2,940円の2週間しっかり試せるサイズです。
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| 金額 | 容量 | 1日何粒？ | 口コミ人気 |
| 2,940円 （2週間お試しサイズ） |
45g | 12粒程度 | |
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30日間の全額返金保証で安心して試せます
100万箱を突破したという「養蜂堂マカ王」
1箱に3粒×30包入っていますが、1日あたりは1〜2粒で充分なので、実際には1箱で1ヶ月半分だと言えるので、価格の方もそこまで高いわけではありません。
また、全額返金保証が30日間ついており、安心してじっくりと効果を試すことができます。
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| 金額 | 容量 | 1日何粒？ | 口コミ人気 |
| 6,090円 （まとめ買いでさらにお得） |
3粒×30袋 | 1〜2粒程度 |  |
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特有成分ベンジルグルコシノレートを1粒あたり1.86mg配合
DHCの数ある商品の中でも注目されているサプリメントの1つが、「マカ」です。
「DHCのマカ」には、マカエキスと合わせて、免疫力をあげる作用のある亜鉛、ガン予防や肌を若々しく保つ作用のあるセレン、疲労回復の作用があるガラナの健康成分もバランスよく摂取することができます。
また、マカエキスの中にも通常0.1％程しか含有されていない希少な特有成分であるベンジルグルコシノレートが、1粒に1.86mgも配合されているという、まさに、マカの凝縮サプリです。
また、1ヶ月分が1,942円と続けやすい価格なのも人気の理由ですね。
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| 金額 | 容量 | 1日何粒？ | 口コミ人気 |
| 1,942円 | 30粒 | 1粒 |  |
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女性に人気のマカ！ホルモン分泌機能を正常化
女性の支持率が高いのが「ファンケルのマカ」
疲労回復はもちろんのこと、人気の秘密は口コミなどで、不妊に悩んでいた女性の多くが「このサプリのおかげで妊娠できた」と喜びの報告をしているため。
直接ホルモンが含まれているわけではなく、配合された健康成分がホルモン分泌機能を調整し、正常してくれるために不妊だけでなく、普段のイライラや頭痛を軽減させてくれたり、アンチエイジングの効果も期待できるサプリメントです。
価格の方も1日あたり70円とお手頃なので続けやすいですね。
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| 金額 | 容量 | 1日何粒？ | 口コミ人気 |
| 2,100円 | 90粒 | 3粒 | |
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GMP制度で安心の品質、すべての女性に
天日乾燥粉末タイプ、錠剤タイプ、JAS認定の有機マカ100％粉末タイプから選べる「ウーマンコムのマカ」
1番人気は天日乾燥タイプの粉末マカ。
また、医薬品並みの衛生管理、品質管理を徹底したGMP工場で製造されているので安心して摂取することができます。
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| 金額 | 容量 | 1日何粒？ | 口コミ人気 |
| 3,990円 | 2g×42包 | 1包程度 |  |
